Как не поддаться осенней депрессии

Не сидеть дома, общаться с друзьями и заниматься спортом. Психологи дают советы, как не поддаться осенней депрессии. Специалисты отмечают, хандра - достаточно распространённое состояние, которое может проявиться у любого человека. Тоскливые мысли, беспричинный страх, высокая утомляемость, бессонница - частые признаки депрессии. Главное - вовремя их распознать и начать с ними бороться. Особенно часто такие состояния бывают осенью или весной, когда меняется световой день и начинаются дожди.