Международный день паники. Что означает состояние паники и как с ним справляться

18 июня - Международный день паники. Эта дата не имеет официального статуса, однако информация о ней всё активнее распространяется на просторах Интернета. Психологи не отвергают отрицательных последствий паники. Но при этом отмечают - систематическое стремление её избегать и пытаться постоянно «держать себя в руках» является источником стресса.

Повышенный уровень тревоги может вылиться в панические атаки. Им подвержены в основном люди от 25 до 45 лет. Еще полтора столетия назад панические атаки возникали крайне редко. После Первой мировой войны человек понял, что живет в небезопасном мире. Уровень тревоги стал нарастать и панические состояния стали встречаться все чаще. Психотерапевт Первоуральской психиатрической больницы Вадим Гоннов уверен - панические атаки - это плата за цивилизацию. В Международный день паники специалист рассказывает, что означает состояние паники и как с ним справляться.